Qu'est-ce que l'hypnose ?
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L’hypnose est un état naturel que nous traversons plusieurs fois par jour. En effet il suffit simplement d’être " dans la lune ", être absorbé par une activité telle qu’une lecture captivante un film passionnant, ou encore oublier la route en conduisant, pour vivre sans le savoir l’état d’hypnose.
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L’hypnose Ericksonienne fait partie des thérapies brèves orientées vers la solution. La thérapie brève s’inscrit dans une logique de "comment atteindre une solution" plutôt que de chercher à comprendre "le pourquoi d'un problème".
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Il s’agit d’une approche souple, indirecte, et non dirigiste où l’intégralité de la personne est respectée. Elle vise à redonner un maximum d’autonomie le plus rapidement possible.
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Que ce soit pour un problème d’insomnie, une phobie, l’arrêt du tabac, une compulsion alimentaire, un deuil qui ne se fait pas … l’hypnose permet de réorienter les comportements, les capacités, les émotions et les ressources dans la direction du changement désiré.
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Elle est de plus en plus utilisée pour le développement personnel, le coaching, la thérapie mais également de plus en plus pratiquée dans les milieux hospitaliers comme thérapie alternative
Parmi ses nombreuses applications l'hypnose permet entre autres d'aider à :
Se libérer :
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d’une peur, d'une angoisse, de la timidité, du trac /prise de parole en public, de tocs, d’une addiction (alcool, jeux, tabac, drogues), de compulsions alimentaires
Apprendre à gérer :
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ses émotions, son angoisse, son anxiété, une douleur temporaire ou chronique, son alimentation, son poids
Retrouver :
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la sérénité, le sommeil, la confiance et l'estime de soi, l'enthousiasme, la joie de vivre
Développer :
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sa créativité, sa mémoire, sa concentration, ses performances sportives, intellectuelles et artistiques, sa motivation
Se préparer :
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à un entretien d'embauche, aux examens/ concours, à la maternité
Dépasser une étape de vie :
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Séparation, deuil, divorce, déménagement, licenciement, reconversion professionnelle, adaptation à un nouvel environnement
Elle permet de traiter aussi des sujets tels que :
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les acouphènes, l’énurésie, le bégaiement, la dyslexie, les troubles sexuels, le burn out, la déprime, les souvenirs traumatisants (accident, agression), …
En faisant le pas de venir me voir vous faites la démarche de vouloir changer quelque chose d’important pour vous. Il est essentiel, pour vous et pour moi que vous veniez avec une réelle motivation, une envie d’obtenir ce qui vous tient à cœur.
C’est dans une relation de confiance et une collaboration mutuelle que votre changement va se construire. J’attends de vous que vous soyez confiant en votre capacité à changer autant que j’ai confiance en vous et en vos ressources pour y arriver.
Soyez prêt à vivre pleinement vos séances et à être actif dans votre processus de changement afin de travailler efficacement et accéder le plus rapidement possible à l’autonomie.
Si vous avez entendu dire que l’hypnose agit comme une baguette magique, ça n’est pas la réalité, fiez-vous plutôt à votre volonté de dépasser votre problématique et d’aller vers votre changement.
Chaque séance d’hypnose est unique, elle est adaptée à chaque personne en fonction de son objectif, ses valeurs, ses croyances, et sa personnalité.